Month: November 2021
Kesalahan Saat Menggunakan Skincare yang Harus Dihentikan
Dengan bertambahnya usia kita makan kulit yang ada pada tubuh kita akan mengalami perubahan yang dapat di lihat dari tanda-tanda penuaan. Apalagi jika kita telah memasuki usia 50-an yang juga di sebut oleh ahli sebagai titik dari kritis penuaan.
Jika kita ingin kulit terlihat lebih sehat maka kita tidak boleh mengabaikan penggunaan skincare yang tepat agar kulit yang ada di bawajh kita terlihat lebih kencang dan juga awet muda. Akan tetapi masih juga ada beberapa yang melakukan kesalahan di saat sedang menggunakan skincare.
ada beberapa kesalahan di saat sedang menggunakan skincare sebagai berikut:
- Over Exfoliation
Memang segala sesuatu yang terlalu berlebihan tidak baik apalagi untuk hal eksfoliasi pada kulit wajah. Pengelupasan yang terlalu berlebihan dapat membuat rusak skin barrier yang ada pada kulit kita. Sehingga kita dapat demgam ,udah menddapatkan berbagai masalah yang ada di wajah contohnya Garis-garis halus, Jerawat, Kerutan, Dan juga noda-noda hitam yang ada pada wajah kita.
Untuk pengelupasan pada kulit sebaikanya di gunakan 1 sampai 2 kali perminggu dari pada kita melakukan nya setiap malam dan juga sebaikannya di pastikan kita tidak mencampurnya nya dengan satu sama lain.
- Tidak memanfaatkan teknologi
Di zajam sekarang kemajuan teknologi sudah tidak perlu di ragukan lagi terutama di bidang kecantikan, Ada yang dalam bentuk suntikan pada wajah dan ada juga perangkat teknologi di rumah. perangkat ini biasanya ada terdapat rumah sakit kecantikan contohnya arus mikro dan juga perawatan mikrodermabrasi.
- Jarang menghapus makeup
Penting bagi kita untuk membersihkan make up saat setelah kita sudah tidak melakukan aktifitas karena jika kita tidak membersihkan make up yang ada di wajah kita itu dapat manahan polusi yang ada di wajah kita sehingga bisa membuatnya beracun yang jika di biarkan di kulit kita dengan waktu yang cukup lama akan menyebabkan perusakan pada kulit wajah kita.
- Mengabaikan sunscreen
Dampak dari jika kita menggunakan sunscreen di saat kita sedang di terik panas hari adalah rusaknya kulit pada wajah kita yang dapat menyebabkan di area sekita wajah menjadi berminyak dan juga terlihat menjadi kusam. inilah salah satu alasan kenapa wanita sering kali melihat wajah mereka terlihat berubah di karenakan terlalu lama di terik panas matahari terlalu sering. Jika kita terkena oleh terik panas matahari makan akan menyebabkan seperti Bintik matahari, Kerutan, dan juga Hiperpgimentasi.
Merubah Gaya Hidup Menjadi Lebih Sehat
Akan tetapi masih juga banyak orang yang masih tidak tertarik akan gaya hidup sehat, Banyak yang beralasan karena gaya hidup sehat itu mengeluarkan biaya yang yang sangat banyak, Terutama di olahraga.
Sebagian dari mereka berpikir bahwa jika ingin hidup sehat harus mengikuti member gym atau mengikuti kelas olahraga yang pasti akan lebih banyak memakan biaya. Karena olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh kita, ada beberapa olahraga yang bisa membuat kita lebih sehat dengan biaya yang lebih murah.
- Melakukan Yoga Sederhana
Jenis olahraga yang satu ini bisa di bilang tergolong hemat akan tetapi olahraga yang satu ini sednag tren di masyarakat saat ini.
Jika ingin melakukan yoga kita harus memerlukan instruktur, Akan tetapi kita bisa melakukannya sendiri dengan cara melakukan gerakan sederhana yang ada di dalam yoga contohnya seperti Back pain pose, Standing pose, dan Up and Downward facing dog.
Kita hanya memerlukan karpet yoga atau yang biasa di sebut matras yoga. banyak juga instruktur yang melakukan yoga di taman secara gratis. Melakukan olahraga yoga dapat membantu kita memperbaiki sistem pernapasan kita.
- Melakukan olahraga lari di sekitar tempat kita
Olahraga yang satu ini sudah sangat umum untuk di lakukan setiap orang, sangat mudah dan juga sederhana untuk di lakukan. Modal yang kami perlukan hanya sepatu yang nyaman untuk kaki anda ketika sedang berlari. walau olahraga yang satu ini terbilang sederhana namun olahraga yang satu ini memiliki banyak sekali manfaat. Olahraga yang satu ini dapat membakar kalori kita dan juga membantu kita dalam memperbaiki tulang dan sistem pernafasan kita.
- Bersepeda Berkeliling kota
Sama seperti olahraga lari, Bersepeda juga bisa di lakukan di sekitaran daerah kita. Di saat kita bersepeda usahakan tempat duduk di sepeda lebih tinggi dari pada standar dari tempat duduk sepeda yang lainnya di karenakan jika kita membuat tempat duduk sepeda lebih tinggi dari yang seharusnya itu akan membuat lutut kita tidak menekun secara terus menerus dan juga tidak membuat kita cepat lelah.
Semakin Dimudahkan Kegiatan Karena Semua Serba Online
Dalam mencari informasi. Di zaman yang serba online ini atau yang kita kenal dengan berani. Memang bisa dibilang sangat dipermudah. Dan kita sudah tidak perlu susah-susah mencari di toko buku, pasar buku, perpusatakaan umum, untuk mendapatkan informasi yang kita perlukan. Sehingga bisa dibilang sekarang untuk orang mencari ilmu dan informasi sangat mudah dan mudah. Sehingga tidak ada kata yang tidak mungkin untuk orang mendapatkan ilmu atau untuk belajar. Asalkan ada niat, semua bisa. Beda dengan zaman dulu.
Semakin Dimudahkan Kegiatan Karena Semua Serba Online
Dulu orang untuk bisa sesuatu, untuk bisa belajar, harus sekolah, anak-anak yang tidak bisa sekolah hanya bisa mengintip dari jendela. Dan kadang mereka harus diam-diam mendengar dan belajar dari balik dinding sekolah. Tapi sekarang, semakin banyak perpusatakan berjalan, semakin banyak bantuan yang diberikan, seperti sekolah gratis. Dan semakin banyak orang baik yang memberikan bantuan kepada anak-anak untuk bersekolah, atau untuk mendapatkan haknya.
Dan sekarang juga banyak panti asuhan yang mereka menyekolahkan anak-anak disana. Sehingga semakin banyak anak-anak yang bisa mendapatkan haknya. Dan bagi teman-teman yang memiliki biaya yang terbatas dalam mendapatkan beberapa fasilitas tambahan. Mendapatkan biaya tebatas dalam melanjutkan sekolah atau kursus. Sekarang secara daring atau online kalian semakin mudah untuk mendapatkan itu semua. Kalian sudah bisa belajar sendiri dari online. Sekarang untuk mencari apa pun, kalian sudah dengan mudah mendapatkan nya di internet. Sehingga secara otodidak pun anda bisa belajar segala sesuatu.
Dan tidak sedikit orang-orang pintar dan berbakat di luar sana, mendapatkan ilmu dan skill dari belajar otodidak. Sehingga tidak ada alasan untuk seseorang tidak bisa belajar atau mendapatkan haknya. Karena sekarang untuk mendapatkan semua itu sudah semakin mudah. Asalkan ada niat dan usaha. Jangan tunggu harus disuapi, di berikan fasilitas baru mau berusaha. Jangan menjadikan tidak ada uang, tidak ada biaya tidak ada fasilitas, jadi tidak bisa belajar. Selama anda niat dan usaha. Semua pasti bisa.
Beberapa Cara Menggunakan Hari Libur Agar Tetap Menyenangkan
Hari liburan memang sangat menyenangkan, semua orang senang dengan hari libur. Karena di hari libur orang bisa menghabiskan waktu dengan keluarga. Dengan sahabat dan sanak saudara. Dan hari libur bisa kita gunakan untuk liburan bersama orang-orang terkasih. Liburan memang menjadi momen yang ditunggu-tunggu oleh setiap orang. Karena di hari libur, kita bisa bangun siang, bisa bersantai-santai, dan bisa melakukan banyak kegiatan yang belum sempat kita lakukan.
Beberapa Cara Menggunakan Hari Libur Agar Tetap Menyenangkan
Bagi para pekerja sendiri, hari libur menjadi sesuatu yang sangat ditunggu-tunggu. Karena sangat berbeda dengan jaman sekolah atau kuliah, yang hari libur bisa berminggu-minggu sampai ada berbulan-bulan. Sehingga saat karyawan mendapatkan hari libur, rasanya sangat membahagiakan. Sehingga saat sudah mendekati hari libur, mereka akan menyusun rencana ingin melakukan apa saja. Ingin kemana saja dan semua rencana yang disusun harus terlaksanakan. Karena sulitnya mendapatkan hari libur. Apalagi jika sudah berkeluarga.
Yang pasti hari libur akan digunakan untuk pasangan dan anak. Tapi kadang saat ada beberapa orang yang bekerja di luar. Atau merantau, sehingga jauh dari keluarga, kadang suka menjadi problematika sendiri. Memikirkan mau di apakan hari libur, akan melakukan apa hari libur, karena tidak tahu harus menghabiskan hari libur untuk apa. Sehingga kadang malah rasanya libur, jadi bosen tidak tahu melakukan apa-apa. Keluarga jauh, teman-teman pun pada liburan dengan keluarganya atau pasangan masing-masing. Untung kalau kita ada pasangan, masih bisa menghabiskan liburan dengan pasangan. Tapi bagi yang single atau sedang LDR, pasti merasakan kesulitannya.
Tapi kalian tidak perlu khawatir. Karena sekarang sudah banyak cara kok untuk bisa mengisi hari libur, meskipun hanya sendiri. Kalian bisa movie marathon di rumah atau di kosan. Atau kalian bisa melakukan beberapa karya seni, DIY. Dan sekarang sudah banyak yang jual di beberapa platform jual beli online, ada yang menjual kanvas, dengan sudah ada gambar dan diberi nomor. Sehingga kalian tinggal mewarnai sesuai nomor dan warna yang sudah disediakan, sehingga hasilnya seperti lukisan profesional, dan bisa kamu pajang di kamarmu.
Belajar Berusaha Berupaya Dan Berdoa Saat Anda Menginginkan Sesuatu
Sangat disayangkan sekali saat orang-orang berlomba untuk memiliki binatang peliharaan, karena ingin memiliki teman bermain. Orang-orang ingin memiliki hewan peliharaan karena untuk mengisi waktu luang, karena gemas. Tapi setelah mendapatkannya, setelah memiliki binatang peliharaan. Malah hanya diperhatikan beberapa waktu saja. Seperti kegemasan dan semangat memeliharanya hanya sementara saja. Kemudian anda jenuh, dan mulai bosan merawatnya. Karena mungkin ribet, anda malas membersihkan dan mengurus keperluannya lain-lain. Sehingga membuat anda membiarkan hewan peliharaan anda. Atau malah mengandalkan orang rumah untuk mengurusnya.
Belajar Berusaha Berupaya Dan Berdoa Saat Anda Menginginkan Sesuatu
Ini banyak sekali terjadi pada orang-orang. Saat mereka bosan, saat mereka membutuhkan sesuatu yang baru, mereka akan mengupayakan apa pun agar bisa mendapatkannya. Untuk bisa menikmatinya. Untuk bisa sampai ke titik itu. Meskipun harus memohon, menabung, belajar lebih giat, dan banyak cara. Dan memang itulah yang diajarkan dari dulu. Jika menyukai sesuatu, menginginkan sesuatu, apalagi itu hal yang cukup besar, sesuatu yang butuh proses lebih untuk itu. Pasti semua orang di ajarkan untuk berusaha, untuk berupaya.
Tidak akan segampang-gampang itu. Jadi anda harus belajar berusaha, berdoa dan usaha. Mau apa pun latar belakang mu, mau siapapun orang tua mu, mau siapa pun dekinganmu. Kalau dari dulu anda biasa dimanjakan. Kalau dari dulu anda biasa kalau butuh apa-apa langsung dapatkan. Hanya mengatakan, aku ingin ini, aku ingin itu, dan sudah, dalam sekejap semua itu terjadi. Dalam sekejap anda mendapatkan itu semua. Tapi sesuatu yang seperti itu tidak akan bertahan lama. Dalam artian, kondisi minta dan langsung ada, itu tidak akan berlangsung lama. Karena pada akhirnya anda akan belajar untuk berusaha.
Apalagi jika itu bersangkutan dengan hati orang, perhatian orang, waktu orang. Anda akan membutuhkan proses dan anda harus menunggu, dan usaha. Atau bisa jadi yang tidak bisa bertahan lama adalah apa objek atau subjek yang anda inginkan. Karena sesuatu yang didapatkan dengan instant, perginya nya pun akan instan. Karena tidak ada perasaan ingin mempertahankan atau menjaga. Karena akan ada pemikiran, toh saya mendapatkannya juga dengan mudah.
Tidak Semua Orang Dapat Kita Percayai Untuk Masuk Ke Rumah Kita
Dalam hidup, kita akan bertemu dengan banyak sekali orang. Ada berbagai karakter orang dan ada yang cocok dengan kita ada yang tidak. Sehingga kita bisa menilai mana yang kira-kira bagus untuk dipertahankan mana yang harus dijauhi, atau jaga jarak. Karena tidak semua orang itu baik. Tidak semua orang bisa kita jadikan teman. Karena setiap orang memiliki maksud dan tujuan. Dan otomatis kita akan memilih orang baik untuk menjadi teman kita. Sehingga penting dalam memilah orang.
Tidak Semua Orang Dapat Kita Percayai Untuk Masuk Ke Rumah Kita
Pembahasan soal memilih teman, memfilter orang yang anda kenal. Seperti dengan memilih siapa orang yang bisa dibawa masuk ke dalam rumah. Tidak semua orang yang kita temui, yang kita kenal akan kita bawa masuk ke dalam rumah bukan. Pasti hanya orang tertentu yang akan kita bawa. Dan yang pastinya orang yang akan kalian izinkan masuk adalah orang yang sudah anda percayai. Yang anda sudah kenal baik. Tidak mungkin, orang asing, atau orang yang baru kenal beberapa menit yang lalu, langsung anda ajak main ke rumah. Begitu juga dengan hidup. Tidak semua orang yang kita kenal harus kita masukkan dalam kehidupan pribadi kita. Kenal bukan berarti harus. Kadang hanya sampai di kenal, saling tahu. Jadi ada yang anda ajak masuk kerumah, ada yang sebatas ngobrol di depan rumah.
Setiap orang pasti akan melakukan itu, dan perlahan anda akan belajar akan hal itu. Anda akan belajar soal batasan. Mana yang cukup sampai di depan rumah, mana yang bisa di bawa kedalam rumah. Itupun kalau masuk kedalam rumah, masih ada tahap-tahapnya, ada yang cuman sampai di ruang tamu, ada yang bisa sampai halaman belakang, ada yang bahkan kalian izinkan masuk kedalam kamar. Tergantung keperluan dan siapa orang itu. Begitu juga dengan kehidupan. Ada yang hanya sekedar kenal, say hi. Ada yang hanya sampai pada ngobrol, nongkrong. Ada juga yang bisa dijadikan sahabat yang tahu luar dalammu.
Berpikirlah Lagi Sebelum Anda Mulai Over Protective Pada Pasangan
Memiliki pacar yang over protektif memang tidak menyenangkan. Walaupun alasannya karena dia sayang pada kita. Saking sayangnya, sehingga dia akan mulai over protektif. Takut kita kenapa-napa. Takut kita terluka, atau takut kita didekati orang lain. Dan takut kita bisa menyayangi orang lain selain dirinya. Awal mula sikap over protektif adalah karena rasa cinta yang sangat teramat.
Berpikirlah Lagi Sebelum Anda Mulai Over Protective Pada Pasangan
Mungkin saat pacaran, jika pasangan anda mulai cemburu sekali-kali, rasanya lucu. Mulai melarang satu dua kegiatan, dengan alasan tidak perlu, atau takut anda akan kenapa-napa. Mungkin masih terasa lucu dan manis. Sehingga kita pun pada akhirnya akan menurutinya karena ingin menyenanginya. Karena mencintai dan menghargainya. Tapi jika larangan tersebut semakin sering, semakin banyak. Dan mulai melewati batas. Sampai anda sudah sulit untuk beraktivitas. Kegiatan anda sangat dibatasi. Langkah anda sangat terbatas.
Maka akan mulai rasa tidak nyaman disana. Sehingga bukan tidak mungkin jika kalian akan mengalami perdebatan, perkelahian. Karena rasa cinta yang sangat besar, dan tidak terkontrol malah membuat seseorang yang niatnya ingin menjaga malah menyakiti. Seperti kita memeluk seseorang tapi terlalu keras sampai mematahkan tulangnya. Sayang dan cinta yang tidak dikontrol, yang tidak terarah maka akan terjadi seperti itu. Malah menyakiti. Jadi sebelum anda melarang dan terlalu over protective pada pasangan anda. Pikirkan lagi dampaknya. Apakah itu masih wajar atau tidak. Apakah langkah yang akan kalian ambil akan benar menjaganya, apa membuat dia malah akan merasakan sebaliknya. Jadi, saat anda cinta seseorang. Anda juga harus berpikir dari dua arah.
Dia pacarmu, dia manusia, yang masih memiliki kehidupan, teman, aktivitas, masa depan. Jadi jangan menjadi penghalang dia untuk berkembang. Begitupun sebaliknya. Sehingga tidak akan ada over protective. Jadi janganlah berlebihan. Sayang secukupnya, cinta juga secukupnya. Karena yang berlebihan tidak akan pernah sehat. Dan tidak akan baik bagimu dan dia. Jadi jangan memperumit sesuatu yang tidak perlu rumit.
Penting Untuk Mengajarkan Hal Ini Kepada Anak Sebagai Bentuk Jaga Diri
Penting untuk orang tua mengajarkan pada anak bagaimana cara menjaga diri. Bagaimana melindungi diri dari tindak kejahatan. Bagaimana merespon orang dewasa. Bagaimana merespon orang asing. Karena orang tua tidak bisa setiap saat bersama anak. Apalagi saat anak anda sudah masuk usia sekolah. Sudah harus bersekolah. Orang tua pun tidak memiliki kapasitas lebih dalam menjaganya. Jadi tidak akan bisa mengawasi 24 jam. Dan salah satunya cara adalah mengajarkan anak untuk melakukan perlawanan.
Penting Untuk Mengajarkan Hal Ini Kepada Anak Sebagai Bentuk Jaga Diri
Tindak kejahatan dapat terjadi dimana saja, kapan saja dan pada siapa saja. Apalagi pada anak-anak, yang memiliki orang tua yang kaya, atau memiliki peran penting. Kadang anak bisa menjadi sasaran empuk untuk orang melakukan kejahatan. Karena alasan terjadinya suatu tindak kejahatan bisa beragam. Karena ketidak sengajaan, ada karena orang tersebut dalam keadaan terdesak, karena ada kebutuhan atau keinginan yang ada pada anak tersebut. Atau ingin melepaskan hasrat seksualnya, atau membalas dendam akan kekesalannya pada orang tua atau keluarga sang anak. Akan selalu ada alasan terjadinya kejahatan pada anak. Adan yang tidak disengajai atau disengaja.
Dan yang pastinya semua pasti memiliki alasan. Dan untuk itu perlu lah orang tua mengajarkan perlahan kepada anak, bagaimana dia harus bersikap jika sedang jauh dari orang tua nya, atau jauh dari pengawasan orang dewasa. Misalnya saat ada orang asing memberikan makanan atau minuman, jangan diterima, jangan dimakan atau meminumnya. Karena bisa jadi di dalam makanan atau minuman tersebut sudah dimasukkan racun atau obat tidur. Dan jangan berjalan di tempat yang sepi. Selalu jauhi tempat yang sepi, dan jika ada orang dewasa yang tidak anda kenal memanggil anak anda apalagi mengajaknya mengikuti orang tersebut, jangan lah mau.
Karena dia bisa berniat jahat. Jadi jangan ikut. Atau jika ada orang dewasa meminta tolong pada anak, jangan dibantu. Bukan karena tidak memiliki hati nurani dan lainnya. Karena jika dipikirkan tidak ada orang dewasa yang membutuhkan pertolongan dari anak kecil. Karena anak kecil tidak bisa membantu. Jadi saat ada orang meminta tolong, anak anda bisa mencari orang dewasa lainnya untuk membantu orang tersebut.
Manfaat Berenang Untuk Kesehatan
Manfaat dari berenang utuk masalah kesehatan sudah tidak perlu di ragukan lagi, Jenis olahraga yang satu ini memang sangat baik bagi kesehatan jantung kita. Bukan hanya itu, banyak lagi manfaat yang bisa di berikan oleh jenis olahraga yang satu ini jika kita sering melakukannya.
Berenang merupakan jenis olahraga yang bisa membakar kardio dan juga dapat melatih otot kita agar menjadi lebih sehat. Melakukan renang secara rutin dapat meningkatkan kerja metabolisme kita sehingga kita bisa membuang kalori di dalam tubuh kita.
Ada beberapa manfaat jika kita melakukan aktivitas berenang yaitu:
- Membangun massa otot
Dari beberapa gerakan yang di lakukan saat berenang akan membuat massa otot kita menjadi bertambah di karenakan kita melawan tekanan yang ada di dalam air. Inilah yang menyebabkan jika kita berenang kita dapat meningkatkan kelenturan dan juga massa otot tubuh. Olahraga yang satu ini juga dapat membantu kita dalam mengecilkan betis kita, Serta juga membantu meningkatkan otot dada kita.
- Mengurangi stres
Strss adalah kondisi yang telah umum untuk di alami setiap orang. Berenang juga bisa menjadi salah satu cara untuk kita mengurangi stres. Berenang dapat membuat otot kita menjadi lemas sehingga kita pun menjdai lebih rileks dari pada sebelumnya.
- Mengatasi kondisi saraf yang terjepit
Jika saraf kita terjepit maka itu akan membuat kita menjadi tidak nyaman untuk melakukan aktivitas sehari-hari dan mungkin hanya akan berbaring seharian. Jika kita hanya membiarkan saraf terjepit tersebut maka kaan membuat otot kita semakin menegang.
- Meningkatkan kualitas tidur
Jika kita mengalami insomnia maka berenang menjadi salah satu alternatif untuk menghilangkannya, Karena jika kita telah melakukan aktivitas berenang maka kita akan merasakan badan kita menjadi rileks dan juga kita telah melemahkan otot kita sehingga membuat tidur kita menjadi lebih nyenyak.
- Menurunkan berat badan
Jika kita melakukan aktivitas berenang selama 1 jam maka kita akan membakar kalori sebanyak 500-600 kalori. Karena itu olahraga berenang dapat menjadi salah satu pilihan untuk kita yang sedang ingin menurunkan berat badan.
- Meringankan radang sendi
Olahraga berenang juga dapat meringankan peradangan sendi kita. Olahraga yang aman dan juga sehat ini justru menjadi pilihan bagi penderita arthritis. Jika kita melakukan olahraga berenang ini secara rutin maka kita dapat meringankannyeri sendi terutama penderita osteoporosis.
Stop Pencemaran Lingkungan
Pencemaran lingkungan sudah menjadi masalah utama bagi setiap negara, Terutama masyarakat yang tinggal di perkotaan. Semakin padatnya suatu wilaya maka akan semakin sulit untuk mengendalikan pencemaraan lingkungan di suatu tempat. Kurangnya kesadaraan yang dimiliki oleh beberapa masyarakat membuat lingkungan kita menjadi tercemar.
Ada beberapa jenis pencemaraan yang ada pada dunia ini kita akan membahasnya yaitu:
- Pencemaran tanah
Saat beberapa area terkontaminasi atau tercemarmaka kondisi itu disebut kontaminasi area di bagian tanah atau pencemaran tanah yang mengarah pada suatu pencemaraan.
- Pencemaraan udara
Tersebarnya zat-zat yang sangat berbahay dan juga beracun seperti bahan polutan akan mengakibatkan kontaminasi zat yang melalui udara dan itu akan sangat buruk, Karena jika tercemar ke udara ,maka kita akan sulit untuk bernafas dengan udara yang bersih.
- Pencemaran plastik
Pencemaran yang satu ini disebabkan oleh orang-orang yang kurang nya kesadaran diri akan berbahaya nya jika sampah di buang sembarangan. Karena sampah platik akan sangat sulit untuk terurai di karenakan jika kita ingin mengurai sampah plastik itu akan memerlukan waktu yang sangat lama.
- Pencemaran air
Pencemaran yang satu ini bisa terjadi di berbagai tempat yang memiliki genangan air. Ketika kita membuang sampah ke aliran sungai, danau dan juga laut itu akan membuat ekosistem yang ada di dasar menjadi terganggu.
Penyebab terjadinya pencemaran lingkungan
- Pembuangan sampah secara sembarangan
Pencemaran yang satu ini berkaitan dengan pembuangan sampah secara sembarangan. Kurangnya kesadaran dari masyarakat kepada lingkungan yang sedang di tinggali menjadi penyebab pencemaran lingkungan di bagian sampah. Sampah yang di buang secara sembarang bisa menjadi sumber dari masalah pencemaran lingkungan karena itu kita harus sadar dari sekarang untuk tidak membuang sampah secara sembarangan.
- Asap dari pabrik dan kendaraan
Sangat di sayangkan dengan di jualnya kendaraan beroda 2 maupun 4 karena itu membuat lingkungan kita menjadi di penuhi dengan kendaraan yang dapat menimbulkan pencemaran polusi. Sangat berbeda dengan negara maju yang lainnya, Mereka pada umumnya hanya boleh memiliki satu kendaraan untuk satu keluarga agar dapat melindungi lingkungan yang sedang mereka tempati.
Dampak Buruk Bermain Hp Terlalu Berlebihan
Ketika kita menggunakan HP terlalu berebihan tanpa kita ketahui bahwa itu telah mengubah pola hidup kita yang dulu. Dengan begitu seharusnya kita menggunakan HP dengan bijak dan juga secukupnya.
Dampak negatif dari penggunaan HP terlalu berlebihan bagi kesehatan kita
Tidak banyak orang yang mengetahui bahwa jika kita menggunakan HP terlalu berlebihan itu bisa mengganggu kesehatan kita. Dari dampak jangka pendek seperti terpapar bakteri hingga dampak jangka panjangnya bisa berakibat ke kanker otak di karenkan radiasi yang terdapat pada teknologi tersebut secara berlebihan.
Inilah beberapa dampak negatif yang terdapat pada HP jika kita menggunakan secara berlebihan:
- HP penuh akan virus dan juga bakteri
Jika kita hanya melihat sekilas atau tanpa menggunakan alat seperti kaca pembesar kita tidak akan mengetahui bahwa terdapat virus dan bakteri di permukaan HP kita.
Banyak juga orang yang tidak mengetahui bahwa HP adalah Benda yang akan di pegang pertama kali saat kita telah melakukan aktifitas kita selama seharian, termasuk juga yang kotor. Sadarkah kalian jika kita selesai menggunakan HP makan bakteri yang ada pada permukaan HP akan terikut ke tangan kita, Jika kita tidak sering membersihkan tangan kita maka itu bisa menyebabkan bakteri ataupun virus yang ada di permukaan HP akan terikut ke tangan kita.
- Membuat jari tangan kita menjadi kaku
Jika kita bermain HP terlalu lama maka itu akan membuat jari tangan kita kaku karena kita akan terbiasa dengan bentuk dari hp yang kita miliki dan juga membuat otot-otot kita menjadi kaku. Kondisi yang paling parah adalah kita akan mempunyai kebiasaan menunduk yang akan membuat kita jadi nyeri sendi di bagian leher.
- Gangguan pada bagian mata
Ketika kita melihat HP terlalu lama dengan layar kaca yang sangat terang itu akan berimbas kepada kesehat mata kita karena mata kita akan bekerja lebih keras untuk menetralisir terang dari cahay tersebut.
Bahkan sekarang sudah ada sebutan khusus untuk kondisi mata kita jika penggunaan HP secara berlebihan yaitu eye strain.
- Membuat kita sakit leher
Di saat kita menggunakan HP terlalu lama, Dengan posisi leher yang menunduk kebawah akan membuat kita menjadi kebiasaan dan juga akan menjadi kita memiliki penyakit sakit leher atau bisa di bilang nyeri leher yang akan sangat mengganggu kita dalam melakukan aktifitas kita sehari-hari.
- Menganggu kesehatan pada mental kita
Hubungan antar HP dan kita adalah penggunaan sosial medai yang berlebihan dan juga mereka yang terlalu sering melihat unggahan kehidupan yang dimiliki oleh orang lain. Umumnya jika seseorang sudah terganggu kesehatan mentalnya akan merasa kurang bahagia bisa juga ke arah depresi karena dibandingkan oleh teman-teman yang lain.
- Akan memicu kanker pada otak
Gelombang yang di pancarkan oleh hp yang biasa di sebut juga radiasi dapat memicu terbentuknya kanker otak. Radiasi akan di serap oleh otak dan jaringan tubuh lainnya di saat kita meletakan HP ke bagian tubuh terdekat kita.
- Terganggunya Siklus tidur kita
HP yang kita gunakan sebenarnya memnacarkan sinar biru atau blue light yang berasal dari layarnya. Saat kita menggunakan HP sebelum tidur, Radiasi dari HP ini akan memperlambat melatonin kita.
Melatonin adalah Hormon yang dapat memicu kita untuk menjadi merasa mengantuk. dengan adanya sinar biru ini hormon kita akan berjalan lebih lambat atau tidak sesuai dengan produksi yang di hasilkan saat biasa kita tidak menggunakan HP terlalu sering. Kita harus memiliki jam tidur yang cukup untuk mnjaga kesehatan kita dan juga melanjutkan aktifitas kita keesokan harinya.
Manfaat Buah Pisang Bagi Tubuh Kita
Alaminya pisang itu memiliki rasa manis, Buah yang satu ini juga dijadikan makanan pembantu untuk bayi Di karenakan rasanya yang manis. Tekturnya lunaknya yang paling membuat buah ini menjadi cocok untuk makanan pendamping ASI untuk bayi. Gizi yang terkandung di dalam nya sangat bagus untuk pertumbuhan dan juga kesehatan untuk bayi.
Kandungan nutrisi yang terdapat di buah pisang
Buah pisang merupakan Buah pisang yang kaya kan serat pektin dan juga mineral kalium. Buah pisang juga sumber dari magnesium, Vit B6, dan Vit C.
Satu buah pisang yang berukuran 18-22 CM (± 120 Gram ) Mengandung:
- 105 Kalori
- 6.35 Pati
- 1.29 Gram Protein
- 10.3 Miligram Vit C
- 27 Gram Khabohidrat
- 14.8 Gram gula
- 422 Miligram Kalium
- 88.4 Gram Air
- 30.7 Milicentigram Beta Karoten
Beberapa manfaat yang ada pada buah pisang yaitu:
- Membantu kita untuk menjaga tekanan darah yang ada dalam tubuh kita
Kalium yang ada pada buah pisang juga bisa membantu menyeimbangkan cairan dan juga elektrolit sehingga membuat tekanan darah kita tetap stabil. Bahan pangan yang ada pada buah pisang mampu untuk menjaga kita dalam pe,mbentuka plak yang ada pada dalam tubuh.
Pembentukan plak bisa menyumbat pembuluh darah dan juga menyebabkan tekanan darah meningkat. Jika kita engkonsumsi buah pisang maka mungkin kita akan terhindar dari resiko stroke dan juga penyakit jantung.
- Sumber energi yang mampu meningkatkan stamin dalam tubuh
Kita tidak perlu mengkonsumsi minuman yang berenergi, Cukup dengan memakan buah bisa sebelum kita melakukan olahraga. Sebuah pisang memiliki banyak vitamin dan juga serat yang bagus untuk tubuh kita. Jika di bandingkan dengan buah apel, Buah pisang mempunyai khabohidrat dua kali lebih banyak dari buah apel.
- Melancarkan pencernaan serta juga menjaga metabolisme tubuh
Buah pisang dapat membantu kita dlaam menjaga pencernaa kita dai karenakan sebuah pisang memiliki serat yang tinggi dan juga dapat membantu kita dalam menjaga metabolisme dalam tubuh kita. Memakan pisang juga menjaga ginjal kita untuk dalam keadaan sehat dan juga bisa membantu kita membersihkan peredaran darah yang ada dalam tubuh kita.
- Membantu kita dalam melakukan program diet
Untuk kita yang sedang melakukan program diet, Buah siang sangat cocok untuk menjadi pendamping bagi yang sedang melakukan diet di karenkan buah pisang memiliki kandungan lemak yang rendah.
Makanan yang berserat lemak tinggi dapat membuat tubuh kita memperlambat pencernaa sehingga akan membuat kita kenyang lebih lama. Hasil dari program diet dengan memakan pisang sebagai pendamping makan akan membuat kita lebih mudah menurunkan berat badan secara perlahan.
- Menurunkan resiko kanker usus besar
Sebuah penelitian menunjukan bahwa pola makan yang tinggi sayur dan buah akan membuat kita mengurangi resiko kanker usus besar . Hal ini di karenakan adanya kandungan serat dan juga antioksidan yang ada pada buah pisang.
- Menjaga kekebalan tubuh
Kandungan Vit A, C, Dan B6 yang ada pada buah pisang dapat berfungsi menjaga kekebalan tubuh kita untuk melawan infeksi. Tubuh kita pun akan terasa lebih segar dan juga tidak akan cepat lemas.
Pentingnya Memperhatikan Kebahagiaan Karyawan Untuk Hasil Yang Maksimal
Ada masa dimana anda mulai merasa bosan dengan pekerjaan anda, aktivitas anda yang begitu-begitu saja. Monoton, tidak ada yang baru dan menarik yang bisa di ulik. Tidak ada hal yang membuat hati, jantung berdebar-debar dan semangat untuk melakukan pekerjaan atau aktivitas tersebut. Semua terlalu biasa, dan membosankan, dan setiap hari akan begitu. Sehingga rasanya anda butuh sesuatu yang baru, butuh liburan, sehingga bisa membuat semangat anda bangkit lagi.
Pentingnya Memperhatikan Kebahagiaan Karyawan Untuk Hasil Yang Maksimal
Itulah manusia, ada kala sangat semangat, ada kalanya hilang semangat dan arti hidup. Dan bisa tidak memiliki energi dan tenaga untuk melakukan apa-apa. Tapi saat semangat, sesuatu yang tidak mungkin, sesuatu yang impossible bisa menjadi mungkin. Seperti ada energi tambahan entah dari mana. Sehingga anda menjadi sangat full charge dan bisa melakukan beberapa hal di satu waktu. Dan rasanya energi anda tidak ada habisnya, dan tidak merasakan lelah sama sekali.
Sehingga rasanya semua pekerjaan menjadi mudah, dan cepat terselesaikan. Dan biasanya manusia bisa mendapatkan semangat tersebut, saat dia mendapatkan kabar gembira. Saat dia mendapatkan surprise, saat dia sedang jatuh cinta, sedang dekat dengan seseorang, sedang mendapatkan sesuatu yang dia inginkan. Pokoknya semua berhubungan dengan membuat orang itu bahagaia. Sehingga semangat akan datang padanya. Sehingga simple sekali dalam perusahaan bisa maju dan terus mengalami perkembangan. Intinya perusahaan harus memiliki karyawan yang bahagia. Suatu project akan berjalan dengan baik dan cepat, jika para karyawannya memiliki hati yang gembira.
Sehingga dia bisa semangat dalam bekerja, dan fokusnya akan penuh di situ. sehingga dia bisa melakukan yang terbaik. Dan itu yang diharapkan dari suatu pekerjaan. Jadi penting untuk memperhatikan mental dan keadaan karyawan. Saat seseorang sedang sedih, hancur, bosan, fokusnya pun akan pecah. Pekerjaan jadi berantakan, tidak selesai tepat waktu dan banyak yang miss. Jadi mulai lah dari sekarang untuk mulai memperhatikan kondisi dan menjaga kondisi dalam lingkungan kerja agar tetap nyaman dan tenang. Sehingga karyawanpun bahagia saat bekerja.
Hindari Konsumsi Makanan mentah Yang Berlebihan
Beberapa efek dari memakan makanan mentah yaitu:
- Banyaknya parasit dan bakteri
Efek dari memakan makanan mentah sepeti sushi dan juga shasimi dapat mendatangkan parasit dan juga bakteri ke tubuh kita. Parasit dan bakteri dapat berkembang biak di daging ikan yang akan menyebabkan kita keracunan jika ikan yang akan kita makan tidak segar.
Jika kita memakan ikan mentah yang berasal dari ikan tawan maka mungkin saja itu akan mengandung toksin alami yang di sebut ciguatera. Bakteri ini dpaat membuat kita menjadi menderita masalah pencernaan dan juga masalah saraf.
-
Meningkatkan risiko penyakit jantung
Efek dari memakan makanan mentah selanjutnya adalah dapat membuat kita menjadi resiko penyakit jantung di karenkan makanan mentah yang kita makan secara terus menerus bisa membuat naiknya kadar homosistein kita. Yaitu sejenis asam amino yang dapat di percaya mingkatkan penyakit resiko jantung.
-
Mengganggu kerja hormon tiroid
Ada bebrapa sayuran yang mengandung ZAT Goitrogen seperti Kangkung,Bayam,Sawi,Kol dan juga kubis adalah senyawa alami yang terdapat pada beberapa sayuran yang bisa menghambat fungsi tiroid yang dapat menyebabkan kondisi dimana seseorang menjadi hiportiroidisme.
Bagi beberapa orang yang menyukai sayuran atau juga makanan mentah lainnya, Zat goitrogn dapat membuat tiroid kita memnjadi rentan akan penyakit yang menghasilkan hormon penting di dalamnya. Kita disarankan untuk memasak makanan yang akan kita makan terlebih dahulu karena itu akan membuang atau membunuh bakteri yang ada di dalam sayur maupun daging mentah.
-
Akan timbul masalah pencernaan
Sayuran atau daging yang mentah ketika kita mengkonsumsinya akan lebih sulit untuk di cerna oleh tubuh kita. Di karenkan daging dan juga sayuran yang memiliki selulosa dan struktur serat lainnya, Sehingga membuat kita untuk lebih sulit mencerna makanan tersebut.
Pencernaan manusia tidak mirip dengan pencernaan hewan yang bisa langsung mencerna apa saja yang mereka telan ataupun makan. Jika kita memakan makanan mentah yang tinggi akan seratnya makan pencernaan anda akan terganggu dan bisa menyebabkan anda terkena sembelit, kembung ataupun berat badan menjadi bertambah.
Memakan Telur Mentah Aman atau Berbahaya?
Beberapa orang Menyakini bahwa jika kita memkan telur mentah akan menambah stamina dan juga memingkatkan kebugaran tubuh. Tetapi, Ada juga yang beranggapan jika memakan telur mentah akan meningkatkan resiko terinfeksinya bakteri salmonella.
Telur adalah sumber protein yang bisa di anggap murah, Praktis, dan juga mudah di olah. Selain itu juga bisa di kreasikan dengan menjadi berbagai macam menu, Telur juga mempunyai nilai gizi yang bisa di bilang lumayan tinggi.
Dalam sebuah telur mentah memiliki kurang lebih 70-75 kalori, 6-7 Gam protein, 4-6 Gram lemak, 350 Miligram kolesterol, dan juga 1.6 Gram lemak jenuh. Sebuah telur juga mengandung berbagai macam Vitamin dan juga mineral seperti:
- Vit A
- Vit B
- Vit E
- Folat
- Slenium
- Fosfor
- Kalium
- Zatbesi
Sebuah telur mengandung antioksidan dan juga asam lemak omega-3 serta kolin yang baik bagi kesehatan saraf dan juga otak kita. Berkat kandungan nutrisi yang ada pada telur,kini telur menjadi makan favorit makanan beberapa orang.
Meski cara memasak telur yang umumnya hingga matang atau setengah matang ada juga beberapa orang yang menyukai memakan terlu dengan keadaan mentah atau belum matang. Karena mereka mempercayai bahwa terlu yang dimakan secara mentah memberi gizi yang lebih tinggi dari pada memakan telur yang telah di masak.
Apakah kandungan sebuah telur mentah lebih tinggi dari pada telur masak?
Kandungan gizi yang terdapat pada telur mentah sebenarnya tidak jauh berbeda dari telur yang telah di masak. Namun jika memasak telur tidak akan membuat kandungan nutrisi yang terdapat di telur menjadi berkurang.
Sebaliknya jika kita memakan telur mentah itu akan mempengaruhi penyerapan pada protein ke tubuh kita. Sebuah telur yang telah di masak akan lebih mudah di serap oleh tubuh 90% dari pada telur yang masih mentah yang hanya mampu di serap oleh tubuh 50%.
Resiko jika kita memakan telur mentah
Mengkonsumsi telur mentah yang telah di ternak atau tidak higienis akan menyebabkan resiko kita terkena infeksi bakteri salmonella. Bakteri salmonella biasanya terdapat di cangkang telur. Terkadang juga bisa masuk ke dalam telur jika ada retakan yang terdapat pada sebuah telur.
Jika kita memakan makanan yang terkena salmonella itu akan mengakibatkan kita keracunan makanan. Kondisi ini dapat mengakibatkan Mual, Diare, Muntah, Sakit perut, dan juga demam.
Cara mencegah kita keracunan salmonella adalah kita di wajibkan untuk memasak telur hingga matang sebelum kita mengkonsumsinya. Suhu yang panas terbukti dapat menghilangkan bakteri yang terdapat pada telur yang akan di konsumsi.
Manfaat Buah Kedondong Untuk Tubuh Kita
Apa sajakah manfaat yang terdapat pada buah kedondong?
Buah kedondong adalah buah yang asalnya dari wilayah asia selatan dan asia tenggara. Buah yang juga kita sebut dengan bahasa latin Ambarella yang memiliki bentuk oval dengan ukuran tidal lebih dari 5 CM.
Kedondong memiliki daging yang berserat dan juga renyah serta terdapat biji tunggal berserabut. Tidak hanya lezat dan segar buah ini juga memiliki kandungan nutris yang bisa kita bilang banyak untuk kesehatan kita.
Beberapa manfaat yang terdapat pada buah kedondong sebagai berikut:
- Membantu dalam mengobati batuk
Kedondong dapat mengatasi batuk karena memiliki sifat antimikroba pada buah tersebut. Kita bisa menyiapkan 2 sampai 3 potong buah kedondong, Lalu kita bisa memarutnya dan memeras airnya. Kita juga bisa menambahkan sedikit garam sebelum kita mengkonsumsinya selama 3 kali 1 hari untuk membantu kita meredakan batuk.
- Membantu mengatasi masalah pencernaan
Yang kita ketahui bahwa buah kedondong memiliki daging yang berserat. Serat dalam buah kedondong sangat berperan penting untuk memperlancar pencernaan kita dan juga buah ini di rekomendasikan untuk orang yang sedang mengalami sembelit dan gangguan pencernaan.
Kandungan air yang tinggi pada buah kedondong juga bisa mencegah dehidrasi yang dapat memperburuk pencernaan.
- Menjaga kesehatan kulit
Buah kedondong memiliki kandungan VIT C yang bermanfaat untuk memperbaiki jaringan kulit kita dan juga memelihara dalam secara keseluruhan. Buah kedondong juga bisa membuat kita meningkatkan kecantikan kulit kita. Karena VIT C dapat membetuk kolagen yang membuat kulit kita kenyal dan tetap terjaga kencang.
- Memberi energi
Buah kedondong memiliki kandungan gula yang lumayan tinggi yang utamanya dlam bentuk sukrosa. Kandungan yang satu ini dapat membantu memberi kita energi yang bisa di bilang instan sehingga bisa di jadikan cara yang alami untuk meningkatkan vitalitas dan daya tahan tubuh kita.
- Mengurangi resiko hiportensi
Buah kedondong juga bisa mengatasi masalah darah tinggi karena buah kedondong memiliki kandungan antioksidan glikosida yang ada didalamnya, Yang mampu untuk menjaga stabil tekanan darah kita.
- Mengurangi resiko diabetes
Buah kedondong bisa mengurangi resiko kita dalam hal diabetes karena buah kedondong terbukti memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menjaga kita dari radikal bebas. Radikal bebas yang ada pada tubuh kita dapat meningkatkan produksi enzim tertentu yang dapat menyebabkan tubuh kita menjadi rentan terkena penyakit diabetes.
- Membantu kita menurunkan berat badan
Kedondong memiliki kandungan lemak dan kalori yang rendah akan tetapi buah kedondong tetap memberikan kita nutrisi yang dibutuhkan oleh kita. Buah yang satu ini memiliki kandungan yang ideal untuk menjaga berat badan karena tingginya kandungan serat yang dimiliki buah kedondong.
Jangan Takut Untuk Bermimpi, Takutlah Karena Anda Tidak Pernah Mencoba
Memiliki mimpi yang tinggi bukanlah hal yang salah. Malah semua orang perlu bermimpi, mimpi setinggi langit. Jangan malu untuk bermimpi. Karena itu akan menjadi motivasimu untuk melakukan yang terbaik. Ada jelas tujuanmu. Sehingga jalanmu jelas, fokusmu jelas, ke arah mana tujuan hidupmu. Malah yang salah adalah orang yang takut bermimpi, karena bagi mereka, itu percuma. Itu hanya mimpi. Dan hanya seperti membuat harapan palsu pada diri kita.
Jangan Takut Untuk Bermimpi, Takutlah Karena Anda Tidak Pernah Mencoba
Jadi orang harus optimis. Harus yakin. Jika semua-semua anda pesimiskan. Anda ragukan, ya juga susah. Tidak ada yang tidak mungkin, tidak ada yang mustahil. Semua akan balik lagi pada, ada usahanya atau tidak. Untuk meraih mimpi yang tinggi, mimpi besarmu, otomatis membutuhkan usaha yang besar juga. Dan ingat usaha tidak akan menghianati hasil. Semua niat yang baik akan selalu di berikan jalan. Selama anda melakukannya dengan bersungguh-sungguh. Dan melakukan dengan cara yang baik dalam mewujudkannya. Pun kalau hasil yang dihasilkan dari proses anda tidak sesuai ekspektasi anda, padahal anda sudah melakukan yang maksimal anda.
Mungkin itu adalah jalan mu, itulah yang dibutuhkan oleh mu. Karena Tuhan akan selalu memberikan apa yang di butuhkan oleh umatnya. Bukan apa yang di inginkan oleh umatnya. Jadi teruslah bermimpi dan lakukan usaha terbaik kalian untuk itu. Belajarlah giat, jangan malas, mager untuk menjadi produktif. Selama anda memiliki energi, memliki stamina, memiliki kesempatan untuk itu. Ya manfaatkan. Jangan sia-siakan kesempatan. Apalagi sudah ada banyak kesempatan yang diberikan. Banyak orang yang ingin membantu mu mejadi lebih baik. Banyak supportermu. Jangan anda sia-siakan. Hanya karena rasa malas, dan egomu.
Tidak semua orang mau menyiapkan waktu mereka untuk menyuport atau membantu orang lain dalam menuju tujuang nya. Jadi jika ada orang yang sudah memberikan tenaga mereka untuk menyuport dan membamtumu, ya gunakan. Memaksimalkan hal itu. Sehingga tidak hanya dirimu yang bahagia dan bangga, tapi juga orang-orang di sekitarmu juga.
Manfaat Buah Semangka Untuk kesehatan Kita
Semangka bukan hanya buah yang segar dan nikmat, Ternyata buah semangka memiliki banyak manfaat. Semangka sangat nikmat untuk dinikmati di saat cuaca sedang panas atau sedang dalam musim panas karena buah ini memiliki kandungan air yang banyak yang dapat mrnyegarkan tenggorokan kita di saat kita sedang merasa haus. Bnayak sekali cara untuk memakan buah semangka ini bisa dengan cara menjadi pencuci mulut, di jadikan jus atau juga bisa di jadikan sebagai cemilan untuk keluarga atau pun yang lainnya.
Inilah beberapa manfaat buah semangka untuk tubuh kita sebagai berikut:
- Membantu pencernaan
Buah semangka dapat membatu kita dalam melancarakan pencernaan karena buah semangka mengandung serat shehingga sistem pencernaan kita menjadi lancar dan tidak mudah sembelit. Buah semangka juga memiliki air yang banyak yang dapat juga membantu kita dalam melancarkan pencernaan kita.
- Baik untuk wanita hamil
Buah semangka baik untuk wanita hamil karena buah semangka dapat meredakan mual, Sebuah kondisi dimana saat sedang dalam masa kehamilan. Bahkan juga buah semangka juga dapat membantu kita untuk mengatasi mual di saat pagi hari. Mineral yang terdapat pada buah semangka dapat mencegah kita dari kram otot.
- Membantu mencegah kanker
Buah semangka juga bisa membantu kita dalam hal pencegahaan kanker. Buah ssemangka memiliki likopen dan senyawa individu lainnya yang memiliki efek anti kanker. Asupan likopen pada buah semangka memiliki resiko yang lebih rendah.
- Menigkatkan kesehatan jantung
Buah semangka juga dapat meningkatkan kesehatan jantung kita. Diketahui bahwa penyakit jantung adalah penyebab kematian no.1 di dunia untuk saat ini. Beberap nutri yang terdapat pada buah semangka memiliki manfaat khusu untuk kesehatan jantung, Likopen juga dapat membantu kita dalam mengatasi masalah kolesterol dan juga tekanan darah.
- Membantu tetap terhidrasi
Manffat buah yang terakhir adalah ddapat membantu kita untuk tetap terjaga dalam masalah cairan di karenakan buah semangka memiliki cairan yang dapat membuat kita tetap terhidrasi dan merasa kenyang. Kombinasi air dan serat yang terdapat pada buah semangka membuat kita terhindar dari dehidrasi.
Manfaat Susu Sapi Untuk kesehatan kita
Susu adalah minuman yang sangat umum untuk di konsumsi oleh setiap orang dari umur yang muda hingga u=ke umur yang tua. Susu juga mengandung berbagai nutrisi yang bisa menjaga organ tubuh kita untuk tetap berfungsi dengan sangat baik dan juga melindungi kita dari berbagai penyakit.
Untuk menunjang tumbuh kita, KIta harus rutin meminum susu saat usia dini karena itu sangat di anjurkan, Dan untuk orang dewasa, Susu dapat membatu kita untuk mencegah kita dari berbagai penyakit seperti osteoporosis dan juga penyakit kardiovaskular.
Ada beberapa manfaat ketika kita meminum susu diantaranya:
- Tidur lebih nyenyak
Jika kita meminum susu hangat segelas sebelum tidur maka tubuh kita kan menjadi lebih santai ataupun rileks. Dikarenakan kandungan yang ada pada susu yang bernama triptofan mampu membuat hormon kita agar kita bisa nyeyak dalam tidur nanti.
- Menjaga berat badan
Jika kita sedang dalam keadaan diet, Susu sangat dianjurkan untuk di minum setiap hari dikarenakan susu memiliki kalori yang rendah sehingga tidak akan membuat badan kita gemuk. Jika susu ditambahkan dengan buah buahan yang segar maka itu juga bisa menjadi pengganti nasi di saat malam hari.
- Menetralisir racun
Peran susu lainnya adalah dapat membersihkan racun dari tubuh kita. Contohnya membantu kita membersihkan paru paru, Membuang semua racun yang ada pada kulit kita akibat polusi udara terutama mereka yang selalu beraktifitas di luar ruangan.
- Melancarkan saluran pencernaan
Meminum susu dapat membatu kita dalam memperlancar saluran pencernaan. Hal ini bisa menjadi bagi orang dengan pencernaan yang kurang baik atau bagus. Setiap malam saat sebelum tidur kita di wajibkan untuk meminum susu jika memiliki pencernaan yang kurang baik agar keesokan harinya pencernaan kita bisa menjadi lancar.
- Kaya akan kalsium dan protein
Susu memiliki kekayaan kalsium dan protein yang bisa di bilang cukup tinggi dari pada kebutuhan kita sehari-hari. Bahkan produk yang di olah memiliki kualitas yang rendah lemak seperti keju dan yogurt yang rendah lemak. Asupan kalsium yang kita perlukan sehari adalah 17 persen dari estimasi asupan protein kita setiap hari.
Dampak Globalisasi Di Indonesia
Globalisasi bisa memberikan dampak yang positif dan juga Dampak Negatig bagi Indonesia. Dampak ini muncul di bidang Sosial, Pendidikan, Ekonomi, Budaya, Politik dan lain sebagainya.
Kedatangan yang di sebabkan oleh globalisasi membuat hilangnya batasan yang telah ada. Sehingga masyarakat di dunia ini dapat terhubung satu sama lain. Globalisasi adalah proses yang menggunakan beberapa jenis yaitu Antarinvidu, Antarkelompok dan juga Antarnegara yang semua saling terhubung, Tergantung, Berinteraksi, Berkaitan dan juga saling mempengaruhi satu dengan yang lainnya.
Globalisasi pun sering di pandang sebagai perubahan dunia sosial yang membuat perkembangan teknologi menjadi pesat.
Dampak positif Globalisasi bagi Indonesia ada beberapa sebagai berikut:
- Perkembagan ilmu teknologi dan juga pengetahuan
Globalisasi Membuat atau menciptakan ilmu pengetahuan dan teknologi menjadi jauh lebih baik ke arah modern dan semakin mudah untuk di gunakan masyarakat.
- Mengubah Etos kerja dan pemikiran masyarakat
debgan adanya glabalisasi, Etos kerja dan juga pemikiran masyarakat mulai berubah. Contoh sikap yang disiplin, Berpikir positif, Rajin bekerja, Bersikap rasional serta juga sportif dan juga lainnya
- Perubahan tata nilai dan positif
Globalisasi membuat pergeseran dan juga perubahan nilai serta sikap di masyarakt menjadi ke arah lebih positif.
- Meningkatnya taraf kehidupan bagi masyarakat
Globalisasi juga meningkatkan taraf kehidupan di masyarakat tidak hanya dari segi kemudahan tetapi juga bisa dari sisi lapangan pekerjaan yang semakin terbuka luas di seluruh indonesia.
Dampak negatif Globalisasi bagi Indonesia ada beberapa sebagai berikut:
- Perubahan gaya hidup
Memberi dampak negatif seperti perubahan gaya hidup. Contohnya gaya hidup terlalu konsumtif dan individualis yang mementingkan diri sendiri. Tidak hanya itu perubahanya yang terjadi adalah gaya pakaian yang berubah dan juga pola pikir yang berubah.
- Memudarnya sikap apresiasi terhadapay budaya lokal
budaya asing sangat mudah masuk di indonesia dengan hadirnya globalisasi. Jika ini terus di biarkan maka akan mengakibatkan hilangnya kesadaran akan untuk menjaga budaya lokal di negara sendiri
- Timbulnya kesenjangan sosial
Globalisasi mengakibatkan kita saling menjauh di karenakan adanya kelompok masyarakat yang di bentuk satu sama lain yang muncul di bidang Ekonomi, Pendidikan dan juga sosial.
- Adanya pegeseran nilai
Globalisasi juga mengakibatkan pergeseran yang di sebabkan oleh budaya asing yang sudah masuk terlalu banyak hingga membuat kita harus mengubah kehidupan masyarakat yang akan menerimannya.