Manfaat dari buah kedondong ternyata telah terbukti bahwa sehat untuk kita, Kedondong juga memiliki nutrisi yang tersimpan di dalamnya seperti VIT C , VIT A, Dan juga ZAT BESI.

Apa sajakah manfaat yang terdapat pada buah kedondong?

Buah kedondong adalah buah yang asalnya dari wilayah asia selatan dan asia tenggara. Buah yang juga kita sebut dengan bahasa latin Ambarella yang memiliki bentuk oval dengan ukuran tidal lebih dari 5 CM.

Kedondong memiliki daging yang berserat dan juga renyah serta terdapat biji tunggal berserabut. Tidak hanya lezat dan segar buah ini juga memiliki kandungan nutris yang bisa kita bilang banyak untuk kesehatan kita.

Beberapa manfaat yang terdapat pada buah kedondong sebagai berikut:

  • Membantu dalam mengobati batuk

Kedondong dapat mengatasi batuk karena memiliki sifat antimikroba pada buah tersebut. Kita bisa menyiapkan 2 sampai 3 potong buah kedondong, Lalu kita bisa memarutnya dan memeras airnya. Kita juga bisa menambahkan sedikit garam sebelum kita mengkonsumsinya selama 3 kali 1 hari untuk membantu kita meredakan batuk.

  • Membantu mengatasi masalah pencernaan

Yang kita ketahui bahwa buah kedondong memiliki daging yang berserat. Serat dalam buah kedondong sangat berperan penting untuk memperlancar pencernaan kita dan juga buah ini di rekomendasikan untuk orang yang sedang mengalami sembelit dan gangguan pencernaan.

Kandungan air yang tinggi pada buah kedondong juga bisa mencegah dehidrasi yang dapat memperburuk pencernaan.

  • Menjaga kesehatan kulit

Buah kedondong memiliki kandungan VIT C yang bermanfaat untuk memperbaiki jaringan kulit kita dan juga memelihara dalam secara keseluruhan. Buah kedondong juga bisa membuat kita meningkatkan kecantikan kulit kita. Karena VIT C dapat membetuk kolagen yang membuat kulit kita kenyal dan tetap terjaga kencang.

  • Memberi energi

Buah kedondong memiliki kandungan gula yang lumayan tinggi yang utamanya dlam bentuk sukrosa. Kandungan yang satu ini dapat membantu memberi kita energi yang bisa di bilang instan sehingga bisa di jadikan cara yang alami untuk meningkatkan vitalitas dan daya tahan tubuh kita.

  • Mengurangi resiko hiportensi

Buah kedondong juga bisa mengatasi masalah darah tinggi karena buah kedondong memiliki kandungan antioksidan glikosida yang ada didalamnya, Yang mampu untuk menjaga stabil tekanan darah kita.

  • Mengurangi resiko diabetes

Buah kedondong bisa mengurangi resiko kita dalam hal diabetes karena buah kedondong terbukti memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menjaga kita dari radikal bebas. Radikal bebas yang ada pada tubuh kita dapat meningkatkan produksi enzim tertentu yang dapat menyebabkan tubuh kita menjadi rentan terkena penyakit diabetes.

  • Membantu kita menurunkan berat badan

Kedondong memiliki kandungan lemak dan kalori yang rendah akan tetapi buah kedondong tetap memberikan kita nutrisi yang dibutuhkan oleh kita. Buah yang satu ini memiliki kandungan yang ideal untuk menjaga berat badan karena tingginya kandungan serat yang dimiliki buah kedondong.