Day: 10 November 2021

Penting Untuk Mengajarkan Hal Ini Kepada Anak Sebagai Bentuk Jaga Diri

Posted on by admin

Penting untuk orang tua mengajarkan pada anak bagaimana cara menjaga diri. Bagaimana melindungi diri dari tindak kejahatan. Bagaimana merespon orang dewasa. Bagaimana merespon orang asing. Karena orang tua tidak bisa setiap saat bersama anak. Apalagi saat anak anda sudah masuk usia sekolah. Sudah harus bersekolah. Orang tua pun tidak memiliki kapasitas lebih dalam menjaganya. Jadi tidak akan bisa mengawasi 24 jam. Dan salah satunya cara adalah mengajarkan anak untuk melakukan perlawanan.

Penting Untuk Mengajarkan Hal Ini Kepada Anak Sebagai Bentuk Jaga Diri

Tindak kejahatan dapat terjadi dimana saja, kapan saja dan pada siapa saja. Apalagi pada anak-anak, yang memiliki orang tua yang kaya, atau memiliki peran penting. Kadang anak bisa menjadi sasaran empuk untuk orang melakukan kejahatan. Karena alasan terjadinya suatu tindak kejahatan bisa beragam. Karena ketidak sengajaan, ada karena orang tersebut dalam keadaan terdesak, karena ada kebutuhan atau keinginan yang ada pada anak tersebut. Atau ingin melepaskan hasrat seksualnya, atau membalas dendam akan kekesalannya pada orang tua atau keluarga sang anak. Akan selalu ada alasan terjadinya kejahatan pada anak. Adan yang tidak disengajai atau disengaja.

Dan yang pastinya semua pasti memiliki alasan. Dan untuk itu perlu lah orang tua mengajarkan perlahan kepada anak, bagaimana dia harus bersikap jika sedang jauh dari orang tua nya, atau jauh dari pengawasan orang dewasa. Misalnya saat ada orang asing memberikan makanan atau minuman, jangan diterima, jangan dimakan atau meminumnya. Karena bisa jadi di dalam makanan atau minuman tersebut sudah dimasukkan racun atau obat tidur. Dan jangan berjalan di tempat yang sepi. Selalu jauhi tempat yang sepi, dan jika ada orang dewasa yang tidak anda kenal memanggil anak anda apalagi mengajaknya mengikuti orang tersebut, jangan lah mau.

Karena dia bisa berniat jahat. Jadi jangan ikut. Atau jika ada orang dewasa meminta tolong pada anak, jangan dibantu. Bukan karena tidak memiliki hati nurani dan lainnya. Karena jika dipikirkan tidak ada orang dewasa yang membutuhkan pertolongan dari anak kecil. Karena anak kecil tidak bisa membantu. Jadi saat ada orang meminta tolong, anak anda bisa mencari orang dewasa lainnya untuk membantu orang tersebut.

Manfaat Berenang Untuk Kesehatan

Posted on by admin

Manfaat dari berenang utuk masalah kesehatan sudah tidak perlu di ragukan lagi, Jenis olahraga yang satu ini memang sangat baik bagi kesehatan jantung kita. Bukan hanya itu, banyak lagi manfaat yang bisa di berikan oleh jenis olahraga yang satu ini jika kita sering melakukannya.

Berenang merupakan jenis olahraga yang bisa membakar kardio dan juga dapat melatih otot kita agar menjadi lebih sehat. Melakukan renang secara rutin dapat meningkatkan kerja metabolisme kita sehingga kita bisa membuang kalori di dalam tubuh kita.

Ada beberapa manfaat jika kita melakukan aktivitas berenang yaitu:

  • Membangun massa otot

Dari beberapa gerakan yang di lakukan saat berenang akan membuat massa otot kita menjadi bertambah di karenakan kita melawan tekanan yang ada di dalam air. Inilah yang menyebabkan jika kita berenang kita dapat meningkatkan kelenturan dan juga massa otot tubuh. Olahraga yang satu ini juga dapat membantu kita dalam mengecilkan betis kita, Serta juga membantu meningkatkan otot dada kita.

  • Mengurangi stres

Strss adalah kondisi yang telah umum untuk di alami setiap orang. Berenang juga bisa menjadi salah satu cara untuk kita mengurangi stres. Berenang dapat membuat otot kita menjadi lemas sehingga kita pun menjdai lebih rileks dari pada sebelumnya.

  • Mengatasi kondisi saraf yang terjepit

Jika saraf kita terjepit maka itu akan membuat kita menjadi tidak nyaman untuk melakukan aktivitas sehari-hari dan mungkin hanya akan berbaring seharian. Jika kita hanya membiarkan saraf terjepit tersebut maka kaan membuat otot kita semakin menegang.

  • Meningkatkan kualitas tidur

Jika kita mengalami insomnia maka berenang menjadi salah satu alternatif untuk menghilangkannya, Karena jika kita telah melakukan aktivitas berenang maka kita akan merasakan badan kita menjadi rileks dan juga kita telah melemahkan otot kita sehingga membuat tidur kita menjadi lebih nyenyak.

  • Menurunkan berat badan

Jika kita melakukan aktivitas berenang selama 1 jam maka kita akan membakar kalori sebanyak 500-600 kalori. Karena itu olahraga berenang dapat menjadi salah satu pilihan untuk kita yang sedang ingin menurunkan berat badan.

  • Meringankan radang sendi

Olahraga berenang juga dapat meringankan peradangan sendi kita. Olahraga yang aman dan juga sehat ini justru menjadi pilihan bagi penderita arthritis. Jika kita melakukan olahraga berenang ini secara rutin maka kita dapat meringankannyeri sendi terutama penderita osteoporosis.