Manfaat dari hula hoop untuk tubuh bisa berpengaruh ke kesehatan. Tidak hanya seru dan juga menyenangkan ketika anda melakukannya, saat anda bermain hula hoop juga termasuk dalam olahraga ringan yang mempunyai intensitasnya yang dinilai sama dengan beberapa olahraga aerobik contoh menari salsa.

Hula hoop juga baik untuk bisa membentuk tubuh yang langsing. Jika anda bermain hula hoop secara rutin bisa mengecilkan lingkaran pinggang dan perut untuk bisa mendapatkan tubuh yang ramping sampai mengecilkan pinggul anda.

Ada beberapa manfaat hula hoop untuk tubuh informasi dari berbagai jenis sumber :

Menyehatkan Jantung

Manfaat dari hula hoop yang awal yaitu menyehatkan jantung. Dari sebuah penelitian menyebutkan jika pada orang-orang yang melakukan olahraga hula hoop dalam waktu 30 menit dengan rutin bisa mengalami peningkatan detak jantung, dari aliran darahnya agar lebih lancar da juga lebih bugar.

Membakar Kalori di Perut dan Pinggang

Manfaat hula hoop yaitu bisa membakar kalori yang di tubuh. Bermain hula hoop dalam waktu 30 menit dapat membakar kalori dengan sebanyak 160-200 kalori. Pada saat anda sedang menggerakan perut dengan gerakan yang melingkar, lemak yang ada diperut juga akan ikut terkabar dan juga akan hilang.

Mengecilkan Pinggul

Mereka yang mempunyai pinggul yang besar bisa memulai program pengencangan tubuh dari bantuan hula hoop. Anda bisa melakukan olahraga hula hoop selama sebulan dengan rutin agar bisa membantu anda untuk mengencangkan pinggul anda.

Merampingkan Paha

Selain bisa mengecilkan pinggul juga bisa merampingkan paha anda. Semua wanita menginginkan bentuk paha yang ramping dan kencang. Maka itu itu anda bisa melakukan kegiatan hula hoop untuk mendapatkan hasil yang sempurna.

Mengencangkan Payudara

Hula hoop juga bisa mengencangkan payudara. Pada saat anda sedang melakukan goyangan dengan hula hoop, angkat lengan anda dengan bersamaan pada gerakan melingkar. Gerakan ini bisa membantu anda mengurangi lemak yang ada di payudara anda sekaligus mengencangkan payudara anda.