Mata adalah organ indra yang sangat penting bagi manusia. Melalui mata, kita dapat melihat dunia di sekitar kita dan menyerap informasi dengan mudah. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata sangat penting bagi kualitas hidup seseorang. Salah satu cara menjaga kesehatan mata adalah dengan mencuci mata saat terjadi kelilipan atau iritasi mata ringan. Mengapa hal ini penting? Berikut penjelasannya.
Menghilangkan kotoran dan debu
Ketika kita berada di luar ruangan, mata kita terpapar oleh banyak partikel debu dan kotoran yang dapat menempel pada permukaan mata. Kotoran dan debu tersebut dapat mengiritasi mata dan menyebabkan kelilipan atau bahkan infeksi pada mata. Mencuci mata dapat membantu menghilangkan kotoran dan debu pada permukaan mata sehingga mata terasa lebih segar dan nyaman.
Mencegah infeksi
Saat terjadi kelilipan atau iritasi mata ringan, mata kita menjadi lebih sensitif terhadap bakteri dan virus yang dapat menyebabkan infeksi. Mencuci mata dengan air bersih atau larutan saline dapat membantu menghilangkan kuman-kuman tersebut sebelum mereka menyebabkan infeksi. Mencuci mata juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan jika infeksi sudah terjadi.
Meredakan iritasi
Saat mata teriritasi, kita dapat merasakan sensasi terbakar, gatal, atau perih pada mata. Mencuci mata dengan air dingin atau larutan saline dapat membantu meredakan sensasi tersebut dan membuat mata terasa lebih nyaman. Jika iritasi berlanjut, sebaiknya periksakan diri ke dokter mata untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Meningkatkan kualitas tidur
Mencuci mata sebelum tidur dapat membantu menghilangkan kotoran dan debu yang menempel pada mata sehingga kita dapat tidur dengan lebih nyenyak. Kotoran dan debu yang menempel pada mata dapat menyebabkan iritasi dan membuat kita sulit tidur. Selain itu, mencuci mata sebelum tidur juga dapat membantu mengurangi risiko infeksi pada mata.
Memperbaiki penglihatan
Mencuci mata secara teratur dapat membantu memperbaiki penglihatan kita. Hal ini karena kotoran dan debu yang menempel pada mata dapat mengganggu fokus penglihatan kita. Selain itu, mencuci mata juga dapat membantu menjaga kelembapan dan keseimbangan pH pada mata sehingga mata terlihat lebih jernih dan tajam.
Namun, perlu diingat bahwa tidak semua jenis iritasi mata dapat diatasi dengan mencuci mata. Jika iritasi mata terus berlanjut atau terjadi gejala lain seperti nyeri atau penglihatan kabur, sebaiknya periksakan diri ke dokter mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Terakhir, selalu ingat untuk mencuci tangan sebelum dan setelah mencuci mata agar tidak menambah risiko infeksi pada mata.