Anda nantinya akan disarankan untuk bisa mengistirahatkan tubuh anda dari beberapa aktivitas yang bisa memberatkan ketika Anda masih berada di dalam masa pemulihan cedera tetapi sambil Anda beristirahat di mana Anda harus mengkonsumsi beberapa makanan yang nantinya bisa membuat kondisi cedera anda menjadi cepat sembuh hanya itu saja dengan beberapa pilihan makanan yang ada dibawah ini juga bisa membantu untuk memberikan asupan nutrisi yang lebih pada tubuh anda
Banyak sekali nantinya orang-orang yang sedang mengalami kondisi sehingga sangat mengurangi asupan nutrisi mereka dikarenakan mereka yang takut nantinya berat badan akan meningkat dikarenakan mereka yang sedang tidak melakukan kegiatan olahraga tetapi hal tersebut adalah angka pemulihan yang sangat keliru dengan ada yang mengurangi asupan makanan yang akan menghambat tubuh anda untuk bisa memulihkan cedera dengan cepat
Lalu dibawah ini nantinya beberapa jenis makanan yang bisa anda konsumsi untuk mempercepat proses penyembuhan cedera
Makanan tinggi protein
Kondisi cedera nantinya akan membuat beberapa bagian tubuh anda menjadi terluka dan juga menjadi tidak aktif hal tersebut akan membuat proses penurunan kekuatan dan juga massa otot dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein tinggi khususnya yang memiliki kandungan asam amino di mana bisa meminimalisir beberapa efek negatif dari kondisi tersebut dan juga bisa mencegah proses peradangan agar nantinya tidak semakin memburuk Di mana kandungan asam amino tersebut nantinya Bisa membantu tubuh anda untuk memperbaiki Beberapa jaringan dan juga sel yang sudah rusak
Vitamin C
Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi di mana bisa membantu tubuh anda untuk mencegah dan menurunkan peradangan yang terjadi di dalam tubuh agar nantinya Cedera yang sedang anda alami bisa cepat sembuh dimana kita main tersebut juga nantinya akan sangat diperlukan untuk meningkatkan sistem metabolisme protein dan juga pembentukan kolagen yaitu salah satu jenis jaringan ikat yang sangat penting di bagian tubuh untuk bisa menjaga kesehatan tulang kulit otot dan juga tendon