Di masa sekarang atau di saat sedang terjadi pandemi seperti ini kita harus mengubah gaya hidup kita menjadi gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat sudah menjadi tren di kalangan masyarakat saat ini.

Akan tetapi masih juga banyak orang yang masih tidak tertarik akan gaya hidup sehat, Banyak yang beralasan karena gaya hidup sehat itu mengeluarkan biaya yang yang sangat banyak, Terutama di olahraga.

Sebagian dari mereka berpikir bahwa jika ingin hidup sehat harus mengikuti member gym atau mengikuti kelas olahraga yang pasti akan lebih banyak memakan biaya. Karena olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh kita, ada beberapa olahraga yang bisa membuat kita lebih sehat dengan biaya yang lebih murah.

  • Melakukan Yoga Sederhana

Jenis olahraga yang satu ini bisa di bilang tergolong hemat akan tetapi olahraga yang satu ini sednag tren di masyarakat saat ini.

Jika ingin melakukan yoga kita harus memerlukan instruktur, Akan tetapi kita bisa melakukannya sendiri dengan cara melakukan gerakan sederhana yang ada di dalam yoga contohnya seperti Back pain pose, Standing pose, dan Up and Downward facing dog.

Kita hanya memerlukan karpet yoga atau yang biasa di sebut matras yoga. banyak juga instruktur yang melakukan yoga di taman secara gratis. Melakukan olahraga yoga dapat membantu kita memperbaiki sistem pernapasan kita.

  • Melakukan olahraga lari di sekitar tempat kita

Olahraga yang satu ini sudah sangat umum untuk di lakukan setiap orang, sangat mudah dan juga sederhana untuk di lakukan. Modal yang kami perlukan hanya sepatu yang nyaman untuk kaki anda ketika sedang berlari. walau olahraga yang satu ini terbilang sederhana namun olahraga yang satu ini memiliki banyak sekali manfaat. Olahraga yang satu ini dapat membakar kalori kita dan juga membantu kita dalam memperbaiki tulang dan sistem pernafasan kita.

  • Bersepeda Berkeliling kota

Sama seperti olahraga lari, Bersepeda juga bisa di lakukan di sekitaran daerah kita. Di saat kita bersepeda usahakan tempat duduk di sepeda lebih tinggi dari pada standar dari tempat duduk sepeda yang lainnya di karenakan jika kita membuat tempat duduk sepeda lebih tinggi dari yang seharusnya itu akan membuat lutut kita tidak menekun secara terus menerus dan juga tidak membuat kita cepat lelah.