Tag: Kesehatan

Beberapa Makanan Baik Dan Tidak Baik Saat Sakit Tenggorokan

Posted on by admin

Ketika kalian mengalami sakit tenggorokan, ada rasa terbakar dan tidak nyaman yang ditimbulkannya dapat membuat kalian sulit untuk minum atau makan. Ada beberapa makanan dan minuman yang tidak baik dikonsumsi saat sakit tenggorokan. Teruslah membaca untuk dapat mengetahui hal-hal terbaik untuk dimakan dan diminum saat kalian sakit tenggorokan dan hal-hal yang mungkin ingin kalian hindari.

Makanan Yang Bisa Dimakan Saat Sakit Tenggorokan

Makanan yang lembut dan mudah ditelan biasanya aman dikonsumsi disaat kalian sedang sakit tenggorokan. Tekstur yang lembut akan sangat membantu membatasi jumlah iritasi yang terjadi pada tenggorokan Anda. Makanan dan minuman hangat juga sangat dapat membantu menenangkan tenggorokan kalian. Beberapa makanan yang dapat kalian makan:

  • pasta hangat yang dimasak, termasuk makaroni dan keju
  • oatmeal hangat, sereal matang, atau bubur jagung
  • makanan penutup gelatin
  • yogurt polos atau yogurt dengan buah-buahan yang dihaluskan
  • sayuran yang dimasak
  • smoothie buah atau sayuran
  • kentang tumbuk
  • sup berbasis kaldu dan krim
  • susu
  • jus nonasam, seperti jus anggur atau apel
  • orak-arik atau telur rebus
  • es potong

Makanan Yang Harus Dihindari Saat Sakit Tenggorokan

Kalian harus menghindari makanan yang mungkin lebih mengiritasi tenggorokan atau yang sulit ditelan. Beberapa makanan sebaiknya dihindari saat sakit tenggorokan:

  • biskuit
  • roti kering
  • bumbu dan saus pedas
  • soda
  • kopi
  • alkohol
  • makanan ringan kering,
  • keripik kentang
  • pretzel
  • popcorn
  • sayuran mentah segar
  • buah-buahan yang asam, seperti jeruk, buah lemon, buah jeruk nipis, tomat, dan buah jeruk bali

Cara mengobati sakit tenggorokan

Cara pertama dan juga hemat biaya untuk meredakan sakit tenggorokan adalah dengan berkumur dengan air hangat dan garam. Tuangkan sekitar satu sendok makan garam ke dalam 8 ons air hangat. Aduk garam di sekitar air. Kemudian, ambil beberapa teguk, miringkan kepala ke belakang, dan kumur. Pastikan untuk tidak menelan. Sebaliknya, ludahkan dan ulangi.

Beberapa obat herbal dapat membantu. Semprotan tenggorokan herbal, obat tetes, atau teh yang mengandung akar licorice atau bunga honeysuckle dapat meredakannya. Namun, sebelum menggunakan pengobatan herbal, pastikan Anda mengetahui beberapa hal ini:

  • efek samping
  • alergi
  • interaksi dengan obat lain
  • interaksi dengan suplemen herbal lainnya

Anda juga dapat menggunakan metode yang dijual bebas. Obat pelega tenggorokan yang bisa Anda dapatkan di beberapa toko kelontong dan toko obat tidak hanya menghilangkan sedikit rasa sakit di tenggorokan, tetapi banyak juga yang memiliki rasa yang enak.

Beberapa Cara Dapat Mengatasi Penyebab Kulit Kering Kamu

Posted on by admin

Untuk kulit kering merupakan sebuah kondisi yang telah bersisik, Gatal dan juga pecah-pecah. Dengan kondisi kulit ini dapat yang mempengaruhi dengan sebuah bagian manapun yang ada ditubuh seperti tangan dan kaki. Ada yang berbagai dari macam pada penyebab dari kulit kering yang seperti kutu air, eksim, psoriasis dan yang lainnya.

Pada umumnya, perubahan dari gaya hidyp dan pelembap dapat yang mengobati kulit kering . nah, beriku ini ada beberapa penyebab kulit kering dan cara untuk mengatasinya.

Inilah Beberapa Cara Untuk Mengatasi Kulit Kering

Eksim
Ada bercak merah yang bersisik atau yang berkerak yang sangat gatal biasanya ini adalah eksim. Penderita eksim ini cenderung memiliki kulit yang sangat kering karena mutasi gen yang telah mengontrol filaggrin. Protein yang dapat menjaga kelembapan kulit dan mencegah bakteri masuk yang kekulit anda.

Eksim yang dapat bisa menjadi yang lebih buruk lagi karena untuk olahraga dapat yang memicu keringat yang secara berlebihan, yang digaruk secara terus-menerus dan juga stres. perawatan eksim ini dapat yang dilakukan dengan terapi cahaya, ibat imunosupresan dan pelembap sesuai dengan intruksi pada dokter.

Kekeringan Pada Kulit Anda
Kulti yang kering dapat bisa terjadi karena kulit yang kehilangan dari kemampuan untuk yang menahan air. Pada umumnya karena bertambahnya usia. Selain dari itu, cuaca dingin dan cuaca panas yang juga menjadi penyebab kulit yang menjadi kering.

Untuk penggunaan pelembap yang telah mengandung ceramide, Cholesterol dan hyaluronicacid yang sebagai dari solusi nyata untuk bisa menghindari kulit kering, Mandi menggunakan durasi yang lebih sangat singkat sja dan juga mengoleskan tabir surya untuk setiap hari ini juga dapat membantu mencegaj kekeringan pada kulit anda.

Kulit Terbakar Pada Matahari
Kulti yang kering dan mengelupas paling sering yang disebabkan oleh sengatan matahari. Penelitian yang menjelaskan bahwa kulit yang terkupas ini karena sengatan matahari mungkin bukan hal yang baik namun ini adalah cara tubuh untuk bisa menghilangkan pada sel yang rusak akibat kena sinar UV.

Jika anda yang telah mengalami, dinginkan kulit dengan cara mengompresnya yang menggunakan handuk dingin dan mandi dengan air yang dingin, untuk menghindari sunburn, Oleskan tabi surya menggunakan topu, kaca mata hitam dan yang memakai pakaian yang tertutup.

Beberapa Jenis Makanan Ampuh Mencegah Gigitan Dari Serangga

Posted on by admin

Serangga yang merupakan sebuah hewan yang kecil dan yang sering dianggap begitu menyebalkan. dan alasannya, dari beberapa jenis serangga, yang seperti kutu, nyamauk dan semut ini terkadang suka menggigit dan kemudian menyebabkan perih, gatal, bengkak dan juga nyeri. Untuk alasan ini, banyak sekali orang yang berusahan untuk bisa menghalauu serangga, terutama yang ada ditempat dimana serangga banyak sekali berkeliaran ditempat.

Untuk yang menyingkirkan pada serangga, biasanya untuk orang yang menggunakan losion anti serangga atau juga obat nyamuk spray. Namun ada beberapa cara yang lain dan lebih alami dan juga efektif untuk bisa yang menghalau dari gigitan serangga, yaitu dari makanan. Berikut ini ada beberapa dari makanan yang telah diklaim dan memiliki sifat pada pengusir serangga yang akan bisa untuk membuat anda jadi yang lebih tidak yang menarik untuk serangga.

Cuka Sari Apel
Untuk mengonsumsi cuka sari apel ini yang merupakan sebuah trik yang jadul yang digunakan untuk para tentara yang mengusir kutu dan nyamuk. Dan kira-kira dari ke 3 hari sebelum anda pergi yang di daerah yang dihuni banyak sekali serangga, mulailah untuk minum 1 sendok makan cuka sari apel dalam 3X sehari ya.

Dan saat yang sudah sampai ditempat yang anda maksud itu, tetap saja lanjutkan mengonsumsi cuka sari apelnya, dan nantinya and ayang akan kembali yang ke rumah tanpa ada gigitan serangga. Dan pendekatakn lain yang telah lama dilakukan untuk bisa mencegah dari agas dan juga nyamuk merupakan membasahi kain dan kapas dengan cuka dan mengoleskannya yang di kulit bagian terbuka.

Kacang Dan Lentil
Kacang dan lentil merupakan sumber lemak dan protein yang sangat bagus, sehingga baik yang dikonsumsi setiap hari. Dan lebih baik lagi, mereka kaya akan vitamin B1 yang juga telah dikenal dengan sebagai tiamin.

Tiamin ini telah yang dianggap dalam sebagai pengusir nyamuk alami karena yang setelah diekskresikan dari kulit vitamin ini yang membantu untuk yang menutupi bau alami manusia yang menarik untuk serangga dan menghasilkan bau yang dikenal untuk mengusir serangga, Untuk sebab itu, konsumsi kacang dan lentil untuk setiap hari menjelang dan selama berada yang ada didaerah dan sangat banyak sekali terdapat serangga.

Serai
Serai yang banyak sekali digunakan dalam masakan aisa. Dan selain itu meningkatkan cita rasa dari masakan, menambahkan serai kedalam masakan dianggap mampu untuk bisa membuat serangga enggan mendekat.

Ini yang karena dari kandungan untuk minyak citronella yang didalam serai yang telah memiliki sebuah sifat pada pengusir serangga. tambahkan dari beberapanya dari batang serai yang di sup, kari dan minuman untuk dapat bisa membantu menjauhkan pada serangga. anda yang bisa mendapatkan sebuah manfaat yang sama untuk yang mengoleskan pada minyak serai dan langsung yang di bagian kulit.

Jika selama ini anda yang sering kesal karena selalu yang digigit berbagai dari jenis macam serangga, cobalah untuk tingkatkan dengan konsumsi makanan yang ada diatas. Dalam adanya beberapa hari, serangga yang tidak akan menggit kami atau juga mendekati anda.

Beberapa Bahaya Besar Jenis Makanan Sehat Jika Kelebihan Dikonsumsi

Posted on by admin

Dengan adanya banyak makanan sehat yang diluar sana yang baik untuk dikonsumsi agar tubuh anda yang jadi sehat dan kuat. amun banyak sekali berpikir kalau yang akan semakin banyak untuk makanan ini yang telah dikonsumsi, maka manfaatnya akan semakin baik. Namun, anda harus ingat kalau sesuatu yang berlebihan itu semua tidaklah baik.

Sesehat sehatnya makanan kami, kalau dikonsumsinya kebanyakan itu malah membuat tubuh anda kewalahan dan bisa terjadi penyakit lho.

Inilah Beberapa Makanan Sehat Jikalau Dikonsumsi Berlebihan

Ikan Tuna
Ikan tuna yang berlemak ini yang dianggap sehat karena yang merupakan sumber omega-3 yang baik dan tinggi protein. Namun, ikan tuna ini yang mengandung senyawa yang berbahaya metil merkuri atau yang merkuri organik.

Pada tingkat tinggi, metil adalah racin saraf berbahaya karena dapat bisa menyebabkan keterlambatan perkembangan pada anak, masalah penglihatan gangguan dari koordinasi tubuh serta gangguan pendengaran dan juga bicara. Ikan tuna yang besar paling kaya akan dari metil merkuri dan juga yang paling sering dijadikan sebagai steak ataupun sushi. Tuna yang lebih kecil yang mengandung dengan jumlah metil merkuri yang lebih rendah, dan juga lebih mungkin hadir yang didalam dengan bentuk kalengan. Ada juga dua jenis dari tuna kalengan dengan kandungan dari merkuri yang berbeda.

1.Tuna Ringan: tuna ringan yang mengandung merkuri jauh lebih sedikit daripada tuna putih warnanya yang lebih gelap dan yang biasanya tidak berasal dari ikan albakora.

2.Tuna Putih: berwarna terang dan yang biasanya berasal dari jenis ikan albakora. Tuna putih yang mengandung dari metil merkuri 5-6 kali yang lebih banyak dari tuna yang berat ringan.

Kayu Manis
Kayu manis yang tinggi akan antiksidan sampai yang dapat melawan inflamasi sehingga menurunkan kadar gula darah dan selain itu kayu manis ini juga yang menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, kanker dan neurodegenratif.

Namun, kayu manis ini juga memiliki berbahaya kalau dikonsumsi kebanyakan. ini karena adanya seyawa kumarin yang berbahaya didalam dosisi tinggi. Terdapat dengan 2 jenis dari kayu manis terkenal degan kadar kumarin yang bervariasi.

Kayu Manis Cassia: lebih banyak sekali beredar, cassia yang mengandung kumarin yang sangat relatif tinggi.

Kayu Manis Ceylon: yang lebih sedikit beredar daripada cassia, cetlon yang memiliki dari kadar kumarin yang lebih rendah.

Pada asupan harian kumarin yang direkomendasikan adalah 0,2 miligram/kilogram berat badan. Untuk dapat bisa menyebabkan keracunan lever dan kanker. Anda harus batasi kumari cassia untuk setiap hari. Dan untuk jenis ceylon, batasnya sampai 5 gram atau 1 sendok teh dalam perhari.

Sayur-sayuran Cruciferous
Untuk sayuran cruciferous merupakan keluarga sayur dari Brasslcaceae yang telah mengcakup dari sayur -mayur yang terkenal seperti kubis brussel, kubis, dan brokoli yang akan ditumis, ataupun direbus. dan yang akan ada yang dijadikan jus atau juga smoothie, sayuran cruciferous yang dikatakan dapt menurunkan risiko penyakit dari kardiovaskular sampai kanker.

Untuk sayur cruciferous yang memiliki senyawa tiosianat yang mengganggu pada penyerapan yodium pada tubuh. dan kebanyakn makan sayuran cruciferous yang dapat mengakibatkan hipotiirodisme, atau yang kelenjar tiroid yang menjdai pasif. gejala-gejala dari hipotiroidisme yang telah mencakup.

– Kulit Kering
– Penurunan tingkat energi
– Sembelit
– Pembesaran kelenjar tiroid
– Sembelit

Untuk sehat-sehatnya sayur mayur yang hijau ini, lebih bauk anda jangan yang dikonsumsi terlalu banyak. aalagi jika anda yang memiliki tiroid sampai konsumsi sayuran crufereous dalam jumlah yang sangat besar.